日本の美意識と世界の美意識との隔たり

先週末の日曜日から４泊５日、家族で大分県と熊本県へ旅行へ出掛けた
毎日、プールや川遊び、沢歩きを楽しんだ

ハイヒールからは遠のいた時間を過ごしていましたが
夜はホテル部屋で、母指球の感覚を取り戻すべく
みっちりとエクササイズトレーニングを黙々と続けた

今回、プールサイドや川辺でのんびりと眺めていてふと感じたのは
女性は全員ほぼ、ラッシュガード　サングラス　帽子
といった日焼け防止のスタイル

この危険的な暑さが続く中、紫外線も強いため、そうなるのだろう
と思い、ふと過去の記憶が蘇った

５年前、夏のアヌシー湖の湖畔で
子供達と一緒に水着を着て水遊びをしていた時
たまたまお隣にいらした美しいマダム（推定６０歳以上）が
水着の下のみ着用し、上半身はヌード状態で
伸び伸びと日光浴を楽しんでいらした姿が、今でも美しく鮮明に記憶しています

周りを見渡してみると　女性は全員、帽子など被らず
サングラスに上半身はビキニ姿。
燦々と降り注ぐ陽の光に、空に向かって顔を捧げる姿
ご主人から背中にサンオイルを塗ってもらう女性

それらの光景を見ては、私は自分の感覚とのあまりの差に驚愕でした
（、、、帽子を被っていたのは唯一、私のみ）

このような日光浴を楽しむ女性たちの光景は、欧米では珍しくもなく
日本のように、太陽からの紫外線を逃れるように過ごすことよりも
欧米の女性たちはとても開放的で
自然の恵みを一杯に体全身で受けるスタイルはなんとも羨ましく
日本と世界では肌の色への意識から大きな違いを感じる

白い肌より日焼けした小麦色の肌が好まれる
健康的で豊かに人生を生きているという意識


日焼けしてシミシワを気にしながら隠すことより
堂々と服を脱ぎ、肌を焼いていれば
自然と心もオープンマインドになるのでしょう

なかなか日本ではこのような境地に至るには、とても難しい
それは、日本の美の基準、美意識が
黄色よりも、白い肌　という定説があるからです


今すぐ、日本でこのように過ごすことは
私自身、抵抗はありますが

隠す行為が、自然と心にも蓋をしている感覚にもなる

と分かってからは
お顔以外は、腕も胸元も隠さず
美しくあるために、最低限の日焼けで過ごすようになった
その為、この夏はとても開放的な気持ちでいる


一般的に日本の美意識は、
外見的には、色白で若く見えること　細い体型
ファッションは、体型カバーやゆったりとした機能性重視

世界の美意識とは
小麦色の肌　メリハリのある膨よかな体型　　
丈が短め、身体のラインを強調したもの　胸元が開いたセクシーなもの

この違いの差は、マインドにも大きく差がつくこともあるでしょう


外国に旅行に来ていつも思うことは
女性はいつも堂々と、思い思いのファッションを着こなしている

日本女性は特にお洒落で、清潔感もあり、見ていてとても楽しめます

しかし、猫背だったり足の向きが内股
頭が前に出過ぎたり、また俯向きの方も

本当にもったいなく、もっとデコルテを広げれば
気持ちが自然と前向きに上昇することを、知って頂きたい

そして海外のご年配の女性が、ピンクや真っ赤なスカートを履いて
生き生きと歩く様は、見ている方もエネルギーを感じる


人からどう見られることよりも
自分が好きなファッションで、自己表現を続ける

堂々と女性の性を受け入れ
女性であることを、大いに楽しむ姿はとても素敵で眩しい

私もそのような生き方をしたい、と旅の終わりに記した


この美意識、世界との隔たりは、幼い頃からの環境や教育も影響しているのではないか
人と合わせたり、号令がかかると皆で声を出しあう運動会
横流れな教育　メディアの影響
様々な要因があるかと思う

今はありがたいことに
自分で思うように表現できるような時代になり
意志・努力次第で、美意識の改革が出来ると思う



外見が若く見られることは、嬉しいことではありますが
それは、お肌のお手入れを日々、頑張っていたり　
そういった影の弛まぬ努力を認められたとき、喜ぶべきことだと思います

お肌のことは本当にメンタルに影響する為、自分も美を構成する一つであると思う

そしてもう一点、世界の視点からすると
外見の若さ以外にも経験からくる知性、豊かな表現、表情
エレガントな仕草　その方の奥深さ　自分との付き合い方の熟知
このようなものも、美しさの大切な大きな要素となっている

それは生き方しかないし、年齢に関係なく
女性は今から未来の自分を、美しく創ることが出来る

日本のメディアや雑誌の広告から
潜在的に、若さや細さが美の象徴と、操作されている節もある

そんな若さ信仰に振り回されず
年齢相応に自分らしく（これが一番大切で難しいところでもありますが）
目指したい理想の女性像を挙げ
その為の努力を楽しみ
女性として、人として、堂々と生きてゆきたい

その為に、日々、ハイヒールエクササイズと自分に向き合っている

今はまだ、小さな大切な場所にいるけれど
やがては世界に通用する女性になる為に

日々、弱い自分と戦いながら
これからも試行錯誤の人生が続きます



愛と感謝と共に　　Les Caprices・凜

素直に美を求める

猛暑の福岡市、台風の余波で風が吹いてくれることが
幾分暑さを和らいでくれています

昨日は福岡市のお隣の町、春日市より
知的で颯爽とした女性がレッスンにお越しになりました


いつの日か９センチのハイヒールで美しく歩く

という目標で
この暑さの中であっても、休まずレッスンへ挑まれる

年齢や出来ないかも、、という言い訳など一切なく
目標の為に、気候に関係なく
ご自身の身体と地道に向き合い
挑戦し続ける姿こそ、既に美しい人生を歩まれていると思う

レッスン開始から２ヶ月が経ち
最初は固かった筋肉が、少しづつ解れて柔らかくなり
肩回しや、足首の可動域も広がり
ハイヒールで美しく歩く為の身体つくりも進歩された

腹筋や背筋などの必須の筋肉への意識や
エクササイズのフォームも今はほぼ完璧にマスターされ
ご本人の日々の努力を側で感じさせて頂き
今日はレッスンの途中で、本当に胸が打たれた

せっかくのレッスンのリズムを崩してはいけないので
この思いはひとまず胸の内に潜ませて
この場をお借りして

奈々美さんへ感動と真摯な美しい姿へ
敬意と共に、感謝を申し上げます

女性は内なる思いに、もっとオープンになれば
さらに女性としての美が開花されるのではないか

このようなことをまだ達成していない未熟な私が申すのは
相応しくないのですが
かなり時間がかかって、自分の本心に気づき
そして今、ハイヒールコーチとして感じること


日本では女性性を前面に出したアイテムやファッションは
タブーな職場、家庭、雰囲気、慎むのが美徳とされた文化も根強くあるので

年齢を重ねても、女性として大いに人生を楽しむ
美しくなることに一切ためらうことなく、解放していくことは
気後れすること、なんだか自分らしくない、、
と思われる方もいらっしゃるかと思います

しかし、私のハイヒールに目が留まったり
突然、「素敵なヒールですね」と後からお聞きする言葉の端々から

女性は、美しくあるものに無意識に反応する生き物

本当は美しくありたいと求めているのだと感じることがあります
その感性に素直に従って
自分の世界をどんどん広げていけば、やがて自信を持って人生を歩き出す

私も今までとは違う感覚の中、始まったばかりの自分の発掘の旅

師匠とクライアントの方々、同士と共に学ばせて頂きながら
本来の自分を表現できるよう、ハイヒールと歩みます



愛と感謝を込めて　　Les Caprices ・凛

セクシーな女性に惹かれる理由

asami-parisコースを受けると決めてから、どのような女性に惹かれるか
自分なりに心に留まる写真を数日間、集めてみた。


私は美しいセクシーな女性が好きなのです。


このセクシーさは、ただ露出しているオープンではなく
自分というものを知り尽くした上での
セクシーという魅せ方、自己表現をしている女性たちです。


セクシーとは、今の自分には程々遠い存在なだけに、憧れます。
このセクシーとは、日本ではあまり受け入れられない文化かと思います。
隠すこと、機能優先な日本では、オープンに自分を女性らしく表現するファッションは
あまりなされていないような気もします。

セクシーな女性は、老いも若きも関係なく
自分が女性であることを喜ばしく思い、肌の見せ方にも品があります。


セクシーの表現。
一歩間違えると、下品に見え兼ねないが、それが全く無いのは

凛とした佇まい、決してだらっとしない姿勢の良さ。
内側に秘めた確固たる信念と、愛。　

それらを伴っているため、たとえ大胆に肌を露出しても、決して下品に見えません。

ですので、本物の崇高なセクシーさとは
その方の生き方、考え方が表に反映されたものだと思っています。


私がセクシーな女性に心が奪われるのは
内面と外面がまさにバランスが取れている。

女性としての喜びに対しても、正直に
自分の心に正直に生きているその姿に感銘を受けるから。



綴るは易し、行うは難しで、これから理想に近づくために
今はハイヒールエクササイズと平行で
自分をさらに掘り下げ、突き詰めていこうと思います。

全ての女性が、女性であることの喜びに目覚めますように。


愛と感謝を込めて。　　Les Caprices ・凜

美しき希望。

始まるまで緊張の時間を過ごす、月に一度のexchange.

毎回、画面越しから真っ直ぐな美のエネルギーを浴びる

濃厚なエクササイズ・タイムと指導役の時間。

今回はBelle passionのYUKIKOさんでした。

生まれた場所も生きてきた場所も全く違う。　

それでも、出会うことが出来たことが、奇跡のよう。

もしasami先生の門を叩かなければ、絶対に出会うことのなかった方。


今、未来に向けて　同じ思いで生きる方がいる。　そう思うだけで

どんなにか心が溢れるか。


高鳴る思いとは、どう言葉で表現したら良いのか分からないほどの

溢れる思い。

この感覚が、YUKIKOさんなら分かっている。　France・Parisへの思い。

そのことは、前回のexchangeで語り合った。

今度もその話から、これからどのような生き方をし、日々の意識の大切さや

どのような女性を自分自身で創っていくか、沢山のお話を聞かせて頂いた。

Asami-Parisコースの先輩としての彼女が、とてもとても眩しく

ブログから感じていた強いエネルギーと彼女は見事に調和していた。



exchangeのあと、お話をさせていただく中、ふと感じた。

前回、お会いした時よりも、深みのある雰囲気ある女性に変身されていた。

これは付け焼き刃では身に付けられません。

日々の自分との戦い、葛藤。　意識することへの努力の賜物。


私はまだ始まったばかりで、まだまだ浅い自分。

しかし彼女のように、突き詰めて努力すれば、

あのように映画のワンシーンを観ているかのような

深みのある、雰囲気のある女性に、頑張ればなれるかもしれない。。！

と、彼女を見つめながら、希望を頂きました。

ご縁を紡いでくださったasami先生、そして尊敬するYUKIKOさん。

全てのつながりに、愛と感謝を込めて。　　Les caprices・ 凜

再び自分の扉を開く。

幸運にも、今週はプレタポルテレッスン、asami-parisコースを受けることが出来た。

美の扉を開くにあたって、事前に課題を頂いており、それに取り組むことで

さらに奥底で潜んでいたもう一人の自分を発見できた。


昨年１月にコンサルティングを受けて、気が付けば、

昨年のこの時期は、モニターレッスンをさせて頂き、

真夏のオートクチュールレッスンを経て

コツコツと揉まれながらも、師匠に学び、同志からもエネルギーを頂き

振り返れば、周りの方々から思いがけない嬉しい言葉を頂き、

少し自分の成長を感じた。

しかし、まだまだ変化の余地がある。　まだ本心が眠ったままなのです。

新しい美の扉を開くと決めてから、自分を問い、探ることが続いた。


「思い込み」というのは、無意識で感じたり、無意識で行ってしまうもので

その人の可能性や希望を壊している。

初めてのセッションでは、この無意識レベルのマイナス感情を取り上げてもらった。

私の日常生活で起こる、負についてこれから意識していく。

そうすると、あるわ出てくるわで、これらをまずは意識化している。

全ては、自分のエネルギーを保つため、守るため。

自分のことを知り尽くしてこそ、真の望む姿に近づけるのでは。

これから３ヶ月間、再び真剣に向き合っていこうと思います。




感謝を込めて。　　Les caprices ・凜

今週を振り返れば。

福岡もすっかり夏真っ盛りに突入しました。

今週は週のスタートから、朝から午後までみっちりとスケジュールが入り

今日、金曜日。　　やっと朝からゆっくりと自分と対面する時間を持てることに

久しぶりだと穏やかに感じながら綴らせて頂いています。


有り難いことに、私はハイヒールコーチとして、教える立場にありますが

実はこちらの方が、クライアントの方から沢山の気づき、エネルギーを

頂戴することが多い。

一番はクライアント様の精一杯、自分と向き合い、エクササイズに挑む真摯な姿。

年齢云々、全く関係なく、ただハイヒールを美しく履きたい。

この一心だけが、純粋なので美しく胸を打たれる。


もう一点、私は毎回、精一杯で全力を出し切って臨んでいるのに

終わった後で、自分の中で指導に関して何か未消化に感じることがある。

その後にノートに書き出して、そうか、と気づくことも多々あり、

各クライアント様にはその後のメールで、更にお伝えさせて頂くことで

ここまで行って、初めて気持ちが落ち着きます。

しかし、レッスンのその場でズバリとお答えできてなかった、自分の未熟さ。

まだまだ発展途上。　そして日々のエクササイズへも更に気合が入る。

このようなことでも、私は育ててもらっている。　感謝をお返ししたい。

このような私でも、付いてきてくださる方々の為にも

崩れそうになっても、また背中を正して、軸を入れ直す。



今週は久しぶりにオフタイムゼロの怒涛のような週で

日に日に、身体は疲れているのですが、心がとても元気で満ちている。

なかなか無い経験をさせて頂いている。

週末まで続くので、もう少し自分の心と体の関係を意識して探ってみようと思います。

毎日をどんな心持ちで生きるかで、身体への現れ方は違うのだという実感。


クライアントの皆様、ご縁を運んでくださった方々、師匠のasami先生

ハイヒール同志の方々、友達、家族。

いろんな方の思い、愛によって、支えられています。

改めて今、深く感謝をしています。



福岡より　愛を込めて。　　Les caprices 凜。

普段の姿勢から。

ハイヒールで過ごす時間は、ヒールの高さに伴って、

気持ちまでも上に引き上がり、女性としての美しい緊張感を味わえます。

歩きながら、上半身、下半身、共に鍛えられるので

本当にハイヒールウォークはスポーツだと歩き終わって特に感じます。

またこのような感覚やエクササイズは、

デスクワーク時や、ハイヒールを履いていない状態でも、

少しは感じることは出来ます。

それが、普段の姿勢です。

足元がハイヒールであれば、言うことなしですが

そうでない場合でも、少し頭を後ろに引き、この時に顎が突き出しそうになるのですが

そこをあえて、グッと顎を引き、デコルテを横に張ります。

この時に背中の肩甲骨をグッと寄せる意識を持ちます。

そうすると、お腹の筋肉まで自然と引き上げられるので、

このまま更に腹筋を引き上げ、落とさずに

骨盤を地面（椅子）に対して垂直に立てます。

そうすると背中の反りも防げますので、腰痛予防にも繋がり

背中への真っ直ぐであろうとする意識も芽生えてきます。

ここまで意識すると、自然と両膝はお互いに真ん中に付いた状態になり、

あとは母指球のみで床や地面を感じること。

忘れてならないのは、脇は何もしていなければ、締めること。

これで肩が上がらず、デコルテを開く意識も芽生えます。


ここからはこの状態の継続の為の勝負どころ。

一度、姿勢が決まると安心してしまい、私の場合は腹筋が抜けてしまいがちです。

腹筋が緩むと、背中が丸まってしまい、両膝も空いてしまうので、

一番の要は腹筋を意識することだと、行ってみて感じることです。

一つが崩れると、それに連動するかのように、どんどん他の箇所が崩れます。

しかし、きつくなって身体を緩めてしまっても、それでも大丈夫。

それをいきなり長時間保つのは、大変なことも分かるので

時に身体を緩めて休憩タイムを取っても、そのあとまた意識して

姿勢を戻すことを続ければ、段々とキープ時間も長くなります。

ここでは姿勢を意識する、という気持ちが根付くことが大切かと思います。


デスクワークですと、どうしても顔を下に向けなくはならない場合が多いので

下に向けている時こそ、腹筋だけは落とさないように意識する。

それだけで、メンタル面は高まる＝エネルギーが落ちないので

エクササイズ貯金のつもりで、お時間がなかなか取りにくい方は

一度、試されてみてください。

日常の姿勢を意識すると、メンタル面も身体の筋力も、しないよりもアップします。

しかし、一番の効力はやはりハイヒールで過ごす刻。

年齢など、全く関係ありません。

エクササイズと日頃の身体への意識で、必ず美しく歩けるようになります。

そしてまずは日頃のちょっとした姿勢への意識から

始められてみて下さい。

きっと内面と外見の美しさの手助けとなるでしょう。



愛と感謝を込めて。　　Les caprices・ 凜