2017年7月28日金曜日
背中への課題。
エクササイズをしていて、最近では背中への意識がなかなか行き届かず
つい、背中が反ってしまっていた。
腹筋や膝、骨盤に意識を集中すると、上半身がノーマークに。
本当に、これはエクササイズを行わない、日頃の姿勢をとる時にこそ、
背中への意識を集中させよう。
今もこうやって、パソコンに向かい合うときも、
お腹を上に引き上げる+肩甲骨を寄せる+背中を反らさず、真っ直ぐに。
すべてを駆使し、とくにデコルテを張ると
腹筋が自然と引きあがるのが分かります。
こうやって背中の美しさを定着させるのに、
どれ程の日数がかかるか、わかりませんが
こういった小さな積み重ねが、ある日自分のモノとなると信じて。
10センチのハイヒールに上げて、
以前とは脚の運び方も、軸の取り方も違いを感じ
背筋が伸びると同時に、気持ちも高められます。
しばらくは、10センチの世界を汗をかきながら、確実なものにするために
やはり日々、エクササイズです。
そして、目標は年内に12センチのハイヒールへの挑戦。
まだまだ、修行は続きます。
~ Les Caprices・凜 ~
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