2017年5月29日月曜日

身体への意識を常に。





ハイヒールのエクササイズ。


自分では、出来ているつもりが、出来ていないと分かる度に
まだまだ未熟さを痛感し、そのたびに、このハイヒールの哲学の、人体の奥深さを感じる。

私はどれだけ腹筋を使わずに生きてきたのだろう。

振り返れば、前のめりな体勢でいることに、お腹を前に突き出している状態に、
何の違和感もなく生きてきた。

40数年染み込んだこの体勢を、無意識レベルまでに正しい身体のポジションに変えていくことは
簡単なことではない。

だからこそ、レッスンを受けて、正しい修正を入れていただき、
日々の瞬間瞬間を、身体に対して敏感に意識していきたい。


体重を母子球に乗せること、膝を押すこと、お尻を固めること、腹筋を上に引き上げること
背中を意識すること、デコルテを張ること、上半身は揺らさないこと、頭をプッシュすること
そして、骨盤を正しい位置に戻すこと。


ひとつひとつを意識しながら、落ちてきては引き締め、の繰り返しですが
無意識レベルで整う段階までいくことが、目標です。

寝ているとき以外、一人で過ごす時間こそトレーニングです。
修正をしていくと、心持ちまで変わってくる。

心の状態まで変化するということは、身体と心は密接に繋がっていると感じる。


                                                                                                                             凜walkingstyle







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