2017年7月13日木曜日

日々、続ける。





今日はエクササイズをしながら、鏡の前でじっくりと自分の脚を見てみた。

膝から上の筋肉が落ちたようで、
以前よりも膝の上が盛り上がっているように見える。
筋力が落ち、たるんだように見えた。

エクササイズを数日間、怠ってしまった結果です。

コツコツとエクササイズを続け、脚の印象も引き締まってきても
気が緩むと、この有様に。
身体は使わないと、元の状態に戻ろうとする。
なんて早いのだろう。

これではいけない、とその後は内腿の筋肉を意識して
みっちりエクササイズを続けた。

ハイヒールを履いてのエクササイズでも、
着地するときに、軸がぶれてしまい
ピンポイントで拇指球に体重が乗らなかったりと
以前よりも落ちている気がした。
ここから元の状態に戻していくのに、時間がかかりました。

今回のことで、
ほんの数日間エクササイズを行わないと
昔の脚のラインを思わせるラインや膝に
早く戻ってしまう気がして、怖くなった。

身体の軸や、筋力を維持していくために
そして、軸を確立するためには
日々、毎日のトレーニングは必要不可欠である。

そのことを肝に銘じた。

                                             ~ Les Caprices・凜 ~

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